FitVit 4 Ever

Ebben a rovatban olyan hétköznapi hősöket mutatok be nektek, akik a komplett életmód váltással a külsejük mellett a mindennapjaikat is megváltoztatták az edzések, illetve az egészséges étkezések által. Példamutató és követendő az a kitartás, akarat, alázat, amit ezek a csajok véghez vittek.

Csupa mosoly, munkabírás, optimizmus, elbűvölő kisugárzás, fiatalos lendület, és hozzá egy bájos arc. Ezek a jelzők jutnak eszembe Vesznáról, a 28 éves vendégemről, aki példamutatásával, alázatos munkájával, döbbenetes akaraterejével bámulatos eredményt ért el viszonylag rövid időn belül. Az ápolónőként dolgozó Veszna a mai napig egy füzetbe írja az étkezéseit, így nyomon tudom követni mikor mit eszik, hogyan reagál rá a szervezete – hiszen mindenki más és más, és minden kliensemnél alapjaiban az egészséges táplálkozás elveit követjük, de életritmusuknak megfelelően alakítjuk az étkezési gyakoriságot , az edzéseiket, és a pihenőidejüket.

Természetesen nem ez a végcél. Vesznában ennél sokkal több van. Még -15 kg biztosan.

Ebben a rovatban olyan hétköznapi hősöket mutatok be nektek, akik a komplett életmód váltással a külsejük mellett a mindennapjaikat is megváltoztatták az edzések, illetve az egészséges étkezések által. Példamutató és követendő az a kitartás, akarat, alázat, amit ezek a csajok véghez vittek.

Előtte 116 kg – jelenleg 90 kg

Zsuzsi 2021. márciusban felkeresett, hogy fogyni szeretne…nemcsak esztétikai okból, hanem mert az egészsége a tét…a mérleg 116 kg-ot mutatott. Magas vérnyomás, cukorbetegség előszobája….stb…plusz motiváció volt, hogy a lánya esküvőjére szeretne csinos lenni…a dátum július 11. Gyors fejszámolás után a kitűzendő cél: -16 kg, azaz kerek 100 kgZsuzsi teljes étrendjét átreformáltam, napi 5x étkezés, fehér liszt, cukor teljes elhagyása, a mikro tápanyagok megfelelő arányú adagolásával. Heti 3-4 edzés, amit heti 1 személyi edzéssel indítottunk – férje – Szilveszter minden órát videón rögzített, így a hét többi edzős napján a felvételeket ismételte Zsuzsi. Zsuzsinak nem kell privát órákat vennie, mert a csoportos órák elmozdíthatatlan tagja. Hihetetlen akaraterővel és irányomban tanúsított bizalmával, férje 1000 %-os támogatásával elindult azon az úton, amit úgy hívnak, ÉLETMÓDVÁLTÁS!

A következő kitűzött dátum október 26. volt. A cél: 90 kg…töretlenül és megállíthatatlanul, betartva az előírt étkezést, mindenféle csoda bogyó nélkül, tiszta egészséges étkezéssel, az eredmény megvan. -26 kg.

A centik is megdöbbentőek: a kezdeti derék méret 132 cm, a mai 110 cm. A csípő mérete 141 cm volt, ma 126.

A kardiológus dicsérete és ámulata, és a magas vérnyomás gyógyszer elhagyása minket igazol… És Zsuzsi még mindig lelkes és elszánt…

Ebben a rovatban olyan hétköznapi hősöket mutatok be nektek, akik a komplett életmód váltással a külsejük mellett a mindennapjaikat is megváltoztatták az edzések, illetve az egészséges étkezések által. Példamutató és követendő az a kitartás, akarat, alázat, amit ezek a csajok véghez vittek.

Évi vezető óvónőként dolgozik, aktívan telnek a napjai a kis óvodások között, és bár évek óta a csoportos órák résztvevője is volt, a tudatos étkezés távol állt tőle. A fia közelgő esküvője adott neki inspirációt arra, hogy csinos örömanya legyen. És bár nem volt túlságosan nagy súlytöbblet rajta, azért az alacsony termetéhez némi túlsúly azért párosult.

A feszes, tónusos izom mögött elszántság, kitartás, és végtelen alázat bújkál. A megszállottság nem túlzás Évi példáját látva. A mindennapi mozgás, az étkezések megreformálása önbizalommal és profizmussal párosult. Évit nem lehet leállítani! Tiszta lendület, energia, motiváltság hajtja! Mára az edző társammá vált!